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Vom Überleben zum Leben: Wie Persönlichkeitsentwicklung, Coaching und Meditation mir neue Kraft gaben – und wie ich nun Frauen dabei unterstütze, ihre eigene Stärke zu entdecken.

Verena Ofarim

Aktualisiert: 24. Jan.

Es gibt Momente im Leben, die uns völlig aus der Bahn werfen – sei es durch toxische Beziehungen, Manipulation oder das Gefühl, sich selbst verloren zu haben. Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut. Lange Zeit fühlte ich mich gefangen in einer Realität, die ich nicht selbst erschaffen hatte. Anfangs dachte ich, dass ich an allem schuld sei, dass ich ständig Fehler mache oder vielleicht sogar krank bin – genau das ist oft das Ziel eines Narzissten oder einer manipulativen Person. Doch tief in meinem Inneren wusste ich, dass es einen Weg hinaus geben muss.


Meine Reise – von der Dunkelheit ins Licht


Meine persönliche Reise begann in einer toxischen Beziehung, die nicht nur meine emotionale Gesundheit gefährdete, sondern mich auch vor die immense Herausforderung stellte, meine Kinder zu schützen und mein Leben neu zu gestalten. Was sich zunächst wie ein Traum anfühlte – der vermeintlich perfekte Mann und das ideale Leben – entpuppte sich schnell als Albtraum, als ich erkannte, welche Lügen gespielt wurden und dass er ein paralleles Leben führte.


Es war ein harter Weg, geprägt von Narzissmus, Manipulation und vielen Lügen. Diese Erkenntnis brachte mich an einen Punkt, an dem ich sowohl emotional als auch mental erschöpft war, aber gleichzeitig den tiefen Wunsch hatte, mich und meine Kinder aus dieser zerstörerischen Dynamik zu befreien. Der Prozess des Loslösens war von vielen schmerzhaften Momenten begleitet, doch die Erkenntnis, dass es einen Weg hinaus gibt, half mir, nicht aufzugeben.


Die Tücken toxischer Beziehungen


Was viele Menschen, besonders in institutionellen Kontexten wie Gerichten oder Jugendämtern, oft nicht verstehen, ist, wie geschickt Narzissten ihre Umgebung manipulieren können. Besonders in Fällen von Trennungen und Sorgerechtsstreitigkeiten können sie sich selbst als Opfer darstellen – und das so überzeugend, dass Außenstehende, die die Mechanismen nicht kennen, oft den Eindruck bekommen, dass der Narzisst tatsächlich derjenige ist, der misshandelt wird. In solchen Momenten kann es sein, dass du plötzlich als der “Täter” dastehst, obwohl du nur versuchst, dich und deine Kinder zu schützen.


Dies ist besonders schwierig, wenn Kinder involviert sind, die durch manipulative Taktiken in Konflikte hineingezogen werden. Die Triangulierung – das bewusste Einbeziehen Dritter, um Konflikte zu schüren und zu beeinflussen – ist eine der häufigsten Methoden von Narzissten. Es führt zu einer emotionalen Verwirrung und kann in einem System, das nicht die richtigen Werkzeuge hat, sehr gefährlich sein.


Die Rolle der Klarheit und inneren Arbeit


Aus dieser Spirale herauszukommen erfordert nicht nur Mut, sondern auch immense Klarheit. Die Erkenntnis, was wirklich vor sich geht, und die Fähigkeit, sich von den manipulativen Mechanismen zu lösen, erfordert eine kontinuierliche innere Arbeit. Diese Arbeit ist nicht nur auf einer mentalen Ebene wichtig, sondern auch auf einer emotionalen und energetischen. Wenn du einmal beginnst, dich von diesen dynamischen Mustern zu befreien, wirst du feststellen, dass es nicht nur um die Person geht, die dich manipuliert, sondern auch darum, wie du selbst in der Vergangenheit auf diese Angriffe reagiert hast.


Vom Überleben zum Leben: Meine Transformation


Ich habe für mich selbst erkannt, wie wichtig es ist, sich nicht nur mental, sondern auch energetisch zu schützen. Besonders in intensiven Auseinandersetzungen, sei es im Rahmen von Gerichtsterminen oder in Konfliktsituationen mit einem Narzissten, ist es entscheidend, die eigene innere Balance zu wahren und sich von der negativen Energie und Manipulation nicht mitreißen zu lassen.


Durch meine eigenen Erfahrungen habe ich viele hilfreiche Techniken und Tools entwickelt, um diese Energien zu erkennen und zu blockieren. Dazu gehören Meditation, Kundalini-Yoga und auch spezifische Achtsamkeitstechniken, die es mir ermöglicht haben, meine innere Ruhe zu finden und einen klaren Fokus auf meine Zukunft zu richten. Heute weiß ich, wie wichtig es ist, sich nicht in die Schlacht der Manipulationen und Lügen hineinziehen zu lassen und sich stattdessen auf das zu konzentrieren, was ich wirklich will: ein gesundes Leben, das im Einklang mit meinen Werten und Bedürfnissen steht.


Die Reise aus dem Überleben zum Leben ist möglich


Heute lebe ich in einer gesunden und liebevollen Partnerschaft und habe meine berufliche Neuorientierung mit Coaching und Mediation fortgesetzt. Als zertifizierte Mediatorin, Achtsamkeitstrainerin und Unternehmerin habe ich selbst erfahren, wie wichtig es ist, sich von den toxischen Mustern der Vergangenheit zu befreien und einen neuen, klaren Lebensweg zu gestalten. Ich bin überzeugt, dass jede Frau in der Lage ist, diesen Weg zu gehen – hin zu einem Leben in Freiheit, Klarheit und innerer Stärke.


Wie ich dir helfen kann: Mein Angebot an dich


1. Coaching für Klarheit und Selbstbestimmung

In meinen Coachings helfe ich dir, deinen eigenen Weg zu finden und dich von den destruktiven Einflüssen der Vergangenheit zu befreien. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine innere Klarheit und Selbstbestimmung wiederherzustellen.


2. Mediation und Unterstützung in Gesprächen

Ob vor Gericht oder in persönlichen Gesprächen mit deinem Ex-Partner: Als Mediatorin unterstütze ich dich dabei, souverän und klar zu kommunizieren. Ich helfe dir, Lösungen zu finden, die deinen Bedürfnissen gerecht werden und deinen Weg in eine gesunde Zukunft zu ebnen.


3. Energetischer Schutz und Achtsamkeit

Ich zeige dir Techniken, wie du dich nicht nur emotional, sondern auch energetisch schützen kannst, um dich vor manipulativen Taktiken und toxischen Angriffen zu bewahren. Mit meiner Unterstützung lernst du, wieder zu deiner inneren Balance zu finden.


4. Erkennen und Überwinden von Manipulation

Ich helfe dir, manipulative Taktiken wie Gaslighting zu erkennen und zu durchbrechen. Zusammen entwickeln wir Strategien, die dir helfen, dich selbst wieder klar wahrzunehmen und dich von den destruktiven Dynamiken zu befreien.


5. Triangulierung und Isolierung überwinden

Gerichte, Jugendämter und andere Institutionen erkennen oft nicht sofort die narzisstischen Mechanismen, die in Familienkonflikten eine Rolle spielen. Ich unterstütze dich dabei, diese Mechanismen zu durchschauen und dich von der manipulativen Triangulierung zu befreien, bei der Dritte gegen dich aufgebracht werden, um die Kontrolle zu gewinnen. Du wirst lernen, dich klar zu positionieren und dich nicht von toxischen Einflüssen vereinnahmen zu lassen.


Du musst diesen Weg nicht allein gehen


Ich weiß, wie überwältigend und einsam der Weg aus einer toxischen Beziehung sein kann. Aber du musst ihn nicht alleine gehen. Ich biete dir die Unterstützung, die du brauchst, um dich aus den Fesseln der Vergangenheit zu befreien und dein Leben wieder in deine eigene Hand zu nehmen.


Wenn du bereit bist, Klarheit zu finden, dich von Manipulation zu lösen und dein Leben auf eine neue, gesunde Basis zu stellen, dann melde dich bei mir. Gemeinsam werden wir einen klaren Plan für deine Zukunft entwickeln und deine innere Stärke wiederherstellen.


Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!


Deine Verena

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